Das Training

Dieses Training beruht auf einer Vielzahl von Erfahrungen, wissenschaftlichen Erkenntnissen, neusten Informationen aus der Hirnforschung und bewährten Methoden des Stressmanagements.

Das Ziel ist es, den Körper und vor allem das Gehirn in einen optimalen Zustand zu bringen, so dass die Aufnahme und Verarbeitung der ungewohnten Reize bei Seegang bestmöglich ablaufen kann.

 

Vorgehen

Das Training besteht aus zwei Teilen.

Im ersten Schritt erarbeiten wir praxistaugliche Strategien, die sowohl im Vorfeld als auch in der Situation anwendbar sind. Das kann entweder in Form eines Seminars geschehen oder auch im Einzeltraining.

Im zweiten Schritt lernt Ihr wingwave® kennen - ein hocheffektives Kurzzeit Coaching. Dieses sorgt dafür, dass das Gehirn optimal arbeiten kann.

Dabei spüren wir mit Hilfe eines speziellen Muskeltests alte Stressmuster auf, die im Falle der Seekrankheit immer wieder aktiviert werden. Diese werden dann durch eine vom Coach geführte rechts-links-Bewegung der Augen, ähnlich den nächtlichen REM-Phasen, neutralisiert und so Aufräumprozesse im Gehirn angeschoben. Dadurch steht dem Gehirn mehr Kapazität für die Verarbeitung der ungewohnten Reize zur Verfügung und wir können uns schneller an die Bedingungen auf See anpassen.

Damit Ihr diese Methode eigenständig und unabhängig einsetzen könnt, nutzen wir eine spezielle Musik, bei der im Hintergrund ein rechts-links-Takt eingebaut ist. Diese wechselseitige unterschwellige Stimmulation über das Ohr bewirkt ein optimales Zusammenarbeiten beider Gehirnhälften und senkt damit extrem den Stresspegel.

Um diesen Effekt zu erreichen, muss die Musik über Kopfhörer gehört werden. Deshalb bitte Kopfhörer zum Training mitbringen!

Unter folgendem Link könnt Ihr die Musik runterladen - Musik-Download 

 

Zeitrahmen

Einzeltraining

Zwei Termine - 1x2 Stunden + 1x3 Stunden 

Diese können mit einer entsprechenden Pause auch an einem Tag durchgeführt werden.

Gegebenenfalls wird noch ein dritter Termin benötigt. Das besprechen wir dann, wenn es so weit ist.

 

Gruppentraining

Teilnahme am Seminar (1/2 Tag) + 3 Stunden Einzelcoaching

Gegebenenfalls wird noch ein weiterer Coachingtermin benötigt. Das besprechen wir dann, wenn es so weit ist.

 

Ort

Meine Praxis befindet sich in Greifswald:

carpe diem

Brinkstraße 20

17489 Greifswald

Nach Absprache ist auch ein Training vor Ort - im Unternehmen, an Bord oder bei Euch im Verein möglich!

Anfallende Reisekosten werden in Abhängigkeit von der Distanz berechnet.

 

Kontakt

Für weitere Informationen und Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.

Ruft mich an oder schickt mir eine Email.

Email            steinbrueckner@carpe-diem-coaching.de
Telefon +49 (0) 174 864 4698
   

Ahoi und allzeit gute Fahrt wünscht Euch

Madlén Steinbrückner